![\"Work](\"https:\/\/trulysmall.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Frame-5-scaled.jpg\")
<\/p>\nComo emprendedor, no s\u00f3lo est\u00e1 limitado al t\u00edtulo de director ejecutivo, sino que tambi\u00e9n es director de marketing, controlador financiero y gerente de ventas, todo en uno. Con tantas funciones y tan poco tiempo, muchos propietarios de peque\u00f1as empresas luchan por lograr el m\u00e1ximo equilibrio entre la vida laboral y personal o, mejor a\u00fan, la armon\u00eda entre la vida personal y laboral.<\/p>\n
El \u201cequilibrio entre vida personal y laboral\u201d parece ser lo que todo el mundo busca. Todo el mundo quiere ser la persona que hace ejercicio antes del trabajo, sale justo a las 5 y luego se re\u00fane con amigos para tomar una copa en el pub local. Suena ideal \u00bfverdad? Est\u00e1s trabajando incansablemente para hacer crecer tu negocio, pero tambi\u00e9n quieres disfrutar de otros aspectos de la vida, como ver a familiares o amigos y disfrutar de tus pasatiempos.<\/p>\n
La idea de \u201cequilibrio\u201d entre la vida laboral y personal implica que el trabajo y la vida personal est\u00e1n divididos equitativamente. Que los dos trabajan uno contra el otro, en lugar de coexistir. Todos sabemos por experiencia que el trabajo y la vida nunca son 50\/50. La vida sucede, uno inevitablemente se infiltrar\u00e1 en el otro, y la clave es aceptar que el camino hacia una vida (y un negocio) exitoso y saludable es integrar ambos. En lugar de pensar en formas de equilibrar dos piezas opuestas, intente buscar la armon\u00eda entre el trabajo y la vida personal.<\/p>\n
Piensa en el Yin y el Yang. Trabajar en armon\u00eda consiste en sentirse bien con lo que se hace, sin importar lo ocupado que est\u00e9. No hay que juzgar y deber\u00eda facilitar el cambio del modo de trabajo al modo personal. Cuando te concentras en tu trabajo y en tu vida, todo se hace en armon\u00eda. No tiene que preocuparse por lo temido (FOMO: miedo a perderse algo) cuando se saltan hitos y se abandonan eventos. \u00a1Se trata de integrar tu vida personal (y las cosas que amas) en tu ajetreada vida laboral!<\/p>\n
<\/p>\n
Deja de buscar algo que no est\u00e1 ah\u00ed, en cambio encuentra la armon\u00eda en todo lo que haces. Hacer esto elimina la presi\u00f3n de intentar la perfecci\u00f3n y dejar que las cosas fluyan sin problemas. Esto te da permiso para hacer lo que necesitas hacer y estar atento a las necesidades del momento, lo que nos lleva a nuestro segundo punto.<\/p>\n
Vivir en armon\u00eda es estar presente en el momento. Por m\u00e1s "yoga mantra" que pueda ser, estar presente es esencial para lograr la armon\u00eda entre el trabajo y la vida personal. Si est\u00e1s en el trabajo, conc\u00e9ntrate en la actividad que tienes entre manos y dalo todo. Cuando est\u00e9s con tu familia, deja de lado los asuntos laborales. De esta manera, prestar\u00e1s toda tu atenci\u00f3n a lo que sea que est\u00e9s haciendo en ese momento.<\/p>\n
Es \u00fatil establecer una lista de tareas pendientes la noche anterior y marcar las tareas a medida que avanza. Sin embargo, es f\u00e1cil perder de vista tus prioridades cuando est\u00e1s demasiado concentrado en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Intenta pensar a\u00fan m\u00e1s en grande. T\u00f3mate veinte minutos un domingo por la noche para establecer las prioridades que guiar\u00e1n la pr\u00f3xima semana. Estos deben ser objetivos espec\u00edficos y viables que est\u00e9 preparado para haber logrado cuando llegue el viernes.<\/p>\n
El CEO de Evernote asigna cada d\u00eda de la semana una tem\u00e1tica\u00a0<\/a><\/span>en funci\u00f3n de sus principales prioridades. Por ejemplo, los lunes podr\u00edan ocuparse del aspecto comercial de su peque\u00f1a empresa, los martes pueden reservarse para reuniones semanales y los mi\u00e9rcoles pueden reservarse para marketing y cualquier esfuerzo de comercializaci\u00f3n. La prioridad del jueves podr\u00edan ser asuntos personales como ver a amigos o familiares.<\/p>\n Planificar su semana en torno a sus prioridades u objetivos en lugar de una simple lista de tareas le ayudar\u00e1 a organizar su semana de una manera que integre sus objetivos de vida y sus objetivos laborales juntos, \u00a1permitiendo que coexistan!<\/p>\n Si no eres del tipo que hace una lista tradicional de tareas pendientes, cambia el l\u00e1piz y el papel por una plataforma de gesti\u00f3n de tareas como Notion o Asana.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, aquellos que \u201cse esfuerzan\u201d en sus carreras son puestos en un pedestal. Aunque ser decidido y trabajador es admirable, es f\u00e1cil descuidar otros aspectos de tu vida que son igualmente importantes.<\/p>\n Los propietarios de peque\u00f1as empresas que deseen lograr la armon\u00eda entre el trabajo y la vida personal deben comenzar por tomar decisiones conscientes.\u00a0Reflexiona detenidamente sobre el tipo de trabajo que quieres realizar y cu\u00e1nto tiempo est\u00e1s dispuesto a dedicar a trabajar.<\/span><\/a>.<\/p>\n Si un negocio s\u00f3lo tiene \u00e9xito a expensas de sus relaciones personales, su estabilidad mental y su salud, \u00bfrealmente vale la pena?<\/p>\n Puede que esto sea una obviedad, pero se lo recordamos porque es importante. Se ha demostrado que el ejercicio aer\u00f3bico regular que hace latir el coraz\u00f3n (correr, andar en bicicleta, nadar, caminar) aumenta el tama\u00f1o del hipocampo, el \u00e1rea del cerebro que se ocupa de la memoria verbal y el aprendizaje.<\/p>\n Por lo tanto, mantenerse activo con regularidad hace que su cerebro sea m\u00e1s grande (\u00a1una ventaja!). Adem\u00e1s de todo eso, otros beneficios para la salud, como un mejor estado de \u00e1nimo (gracias a las endorfinas), un mejor sue\u00f1o y una reducci\u00f3n del estr\u00e9s, son s\u00f3lo algunos de ellos. \u00a1As\u00ed que sigue esos pasos!<\/p>\n4. Tome decisiones conscientes<\/b><\/h4>\n
5. Mant\u00e9ngase activo<\/b><\/h4>\n
6. Descansa<\/b><\/h4>\n