Las empresas tambi\u00e9n est\u00e1n respondiendo a esto gracias a la pandemia. Una encuesta global realizada por Gartner encontr\u00f3 que 88% de organizaciones empresariales de todo el mundo exigieron o alentaron a todos sus empleados a trabajar desde casa a medida que el virus comenz\u00f3 a propagarse a un ritmo exponencial.<\/p>\n
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Hemos reunido 3 consejos esenciales de gesti\u00f3n del tiempo para mejorar sus habilidades de gesti\u00f3n del tiempo en un entorno "FMH", con el objetivo de aumentar la productividad y hacer que el trabajo y la vida sean m\u00e1s llevaderos. \u00a1As\u00ed es c\u00f3mo!<\/p>\n
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1. Crea un santuario en el espacio de trabajo<\/h2>\n
Un santuario es un lugar donde te sientes seguro, tranquilo y protegido. S\u00f3lo cuando tu mente y tu cuerpo est\u00e1n en ese estado mental podr\u00e1s concentrarte realmente en las tareas y alcanzar la m\u00e1xima productividad. Por eso es tan importante crear un espacio de trabajo santuario, tanto para la gesti\u00f3n del tiempo como para la productividad.<\/p>\n
Despu\u00e9s de todo, una mente feliz y tranquila es productiva. Algunas formas de empezar a crear su santuario \u00fanico:<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es tu espacio de trabajo ideal?<\/h3>\n
La comodidad es clave aqu\u00ed. Dise\u00f1e su escritorio, la disposici\u00f3n de los asientos y el \u00e1rea circundante de una manera que lo haga sentir bien. La iluminaci\u00f3n importa mucho m\u00e1s de lo que crees. Ya sea colocando su espacio de trabajo cerca de una ventana para que entre luz natural o agregando l\u00e1mparas donde deber\u00edan iluminar su espacio de trabajo (escuchar a un dise\u00f1ador<\/a> sobre consejos para iluminar un espacio de trabajo moderno).<\/p>\n Adem\u00e1s del espacio en el mostrador y la silla, invierta en un mouse y un teclado ergon\u00f3micos para evitar tensiones mientras administra su tiempo y sus tareas. Si vas a pasar horas aqu\u00ed, \u00a1tambi\u00e9n puedes hacerlo agradable y bueno para tu cuerpo!<\/p>\n Incluso antes de la pandemia, los apartamentos, condominios y dormitorios eran lugares donde la gente viv\u00eda y trabajaba. Muchos viven en espacios peque\u00f1os que a menudo no permiten un santuario de espacio de trabajo dedicado. Solo en los Estados Unidos en 2020, aproximadamente 1 de cada 5 estadounidenses se mud\u00f3 debido a la pandemia o conoce a alguien que tiene<\/a>. Pero eso todav\u00eda deja a 4 de cada 5 estadounidenses que no tienen o tal vez no tienen los medios para hacerlo.<\/p>\n Y eso est\u00e1 bien.<\/p>\n Como aut\u00f3nomo o propietario de una peque\u00f1a empresa, podr\u00eda enviar correos electr\u00f3nicos o facturaci\u00f3n<\/a> en tu dormitorio, cocina o comedor. Al final del d\u00eda, se trata de ser creativo con tu espacio de trabajo. Divide tu dormitorio entre el trabajo y el juego. Por ejemplo, si tienes un escritorio a un lado, dedica ese espacio a la productividad y tu cama al relax. Si necesita trabajar en su cocina o comedor, considere usar un escritorio plegable (como estos de amazon<\/a>). Col\u00f3quelo en el mismo lugar todos los d\u00edas y s\u00e1quelo solo cuando planee trabajar.<\/p>\n Las distracciones pueden presentarse de muchas formas. Los sonidos y pensamientos necesarios son algunos que pueden tener un impacto significativo en tu productividad. As\u00ed como dejar un ruido blanco mejora el sue\u00f1o, un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford ha demostrado que la m\u00fasica, espec\u00edficamente la m\u00fasica cl\u00e1sica,puede ayudar a su cerebro a absorber e interpretar nueva informaci\u00f3n<\/a> m\u00e1s f\u00e1cilmente. Y lo que es m\u00e1s, investigaci\u00f3n<\/a> Tambi\u00e9n sugiere que el buen humor generalmente mejora los resultados del aprendizaje.<\/p>\n \u00bfAlguna vez te has sentido como si un entorno desordenado estuviera compuesto en tu mente? Cada vez que estamos estresados, ya sea por tener un problema con un cliente o por la incapacidad de resolver un problema en el trabajo. Lidiar con un apartamento sucio, una cama deshecha o incluso un desorden en el escritorio puede triplicar esas sensaciones, haciendo que la gesti\u00f3n del tiempo y la productividad disminuyan.<\/p>\n Haz tu cama (especialmente si trabajas en tu dormitorio) y ordena tu escritorio. \u00a1Para eso est\u00e1n las carpetas, los cub\u00edculos y los portal\u00e1pices!<\/p>\n Dominando tus h\u00e1bitos y rituales<\/a> es un cambio de vida. Podr\u00eda ser tan peque\u00f1o como tender la cama todas las ma\u00f1anas o tan impactante como dejar de fumar despu\u00e9s de haber sido fumador durante d\u00e9cadas. Todas estas cosas tienen algo en com\u00fan: lograron el \u00e9xito centr\u00e1ndose en patrones que dan forma a un aspecto clave de sus vidas.<\/p>\n Y usted tambi\u00e9n puede hacerlo cuando se trata de gesti\u00f3n del tiempo y productividad.<\/p>\n Rituales\u2014<\/strong> Ceremonia religiosa o solemne que consiste en una serie de acciones realizadas seg\u00fan un orden prescrito.<\/p><\/blockquote>\n En lugar de comenzar el d\u00eda frente a tu computadora, t\u00f3mate 30 minutos para ti. Podr\u00eda ser tan simple como levantarse 15 minutos antes para preparar una elegante taza de caf\u00e9 o salir a pasear con su perro por la ciudad.<\/p>\n Si eres una persona a la que le resulta dif\u00edcil dejar el trabajo una vez que has entrado en flujo, intenta hacer ejercicio por la ma\u00f1ana.<\/p>\n Fearne Cotton y Miranda Kerr Comienza el d\u00eda con una ducha helada.<\/a>, que proporciona inmunidad y circulaci\u00f3n mejoradas, alivio del estr\u00e9s, mejor estado de \u00e1nimo y alivio del dolor muscular.<\/p>\n Cualquiera que sea el ritual diario que elijas, encuentra uno que te proporcione paz y, lo m\u00e1s importante, te trae alegr\u00eda.<\/strong> Esto es clave para convertirlo en un ritual: no continuar\u00e1s con \u00e9l si tu mente y tu cuerpo se resisten.<\/p>\n Una vez que tengas tu espacio de trabajo y tus rutinas al d\u00eda, el siguiente paso es configurar un sistema de calendario en el que conf\u00edes.<\/p>\n Trabajar cabeza abajo todo el tiempo es perjudicial para ti a largo plazo. As\u00ed como las empresas establecen objetivos cada trimestre para planificar lo que pretenden lograr en los siguientes 3 meses, \u00a1t\u00fa tambi\u00e9n deber\u00edas hacerlo!<\/p>\n Establezca metas para planificar en una cadencia de tres meses, seis meses y anual. Pon estos objetivos en tu calendario y no olvides crear un recordatorio para revisarlos en tu calendario. Esta pr\u00e1ctica le recordar\u00e1 que debe mirar hacia arriba con suficiente frecuencia (incluso durante los meses ocupados) para estar alineado con lo que espera lograr. Esto es clave porque es demasiado f\u00e1cil de conseguir. arrastrado por el \u201cajetreo\u201d de los plazos del cliente, las preguntas del cliente e incluso los objetivos de su empleador.<\/p>\n Mejorar la capacidad de atenci\u00f3n<\/a> Es dif\u00edcil en esta \u00e9poca donde las distracciones son demasiado f\u00e1ciles. Desarrollado a finales de los a\u00f1os 1980, el T\u00e9cnica Pomodoro<\/a> es un m\u00e9todo infame de gesti\u00f3n del tiempo que le anima a incorporar descansos a lo largo de su jornada laboral. Divide el trabajo en intervalos (de 25 minutos de duraci\u00f3n) para que puedas tomar descansos para refrescar tu mente. Tomar descansos es clave para la gesti\u00f3n del tiempo; despu\u00e9s de todo, crear un calendario consecutivo todos los d\u00edas es demasiado estresante.<\/p>\nSe creativo con eso<\/h3>\n
Eliminar distracciones<\/h3>\n
Espacio ordenado, mente ordenada<\/h3>\n
2. Crea rituales para mejorar la productividad<\/h2>\n
Crea rituales diarios que te den paz (o te traigan alegr\u00eda)<\/h3>\n
3. Utilice un sistema de calendario en el que conf\u00ede<\/h2>\n
Revisar objetivos y prioridades con frecuencia<\/h3>\n
Utiliza la T\u00e9cnica Pomodoro para gestionar el tiempo<\/h3>\n
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