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<\/p>\nEn tant qu'entrepreneur, vous n'\u00eates pas seulement limit\u00e9 au titre de PDG, vous \u00eates \u00e9galement \u00e0 la fois directeur marketing, contr\u00f4leur financier et directeur commercial. Avec autant de r\u00f4les et si peu de temps, de nombreux propri\u00e9taires de petites entreprises ont du mal \u00e0 atteindre l\u2019\u00e9quilibre ultime entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e ou, mieux encore, l\u2019harmonie entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e.<\/p>\n
\u00ab L\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e \u00bb semble \u00eatre ce que tout le monde recherche. Tout le monde veut \u00eatre la personne qui s'entra\u00eene avant le travail, qui termine \u00e0 17 heures, puis rejoint ses amis pour prendre un verre au pub local. Cela semble id\u00e9al, non? Vous travaillez sans rel\u00e2che pour d\u00e9velopper votre entreprise, mais vous souhaitez \u00e9galement profiter d'autres aspects de la vie, comme voir votre famille ou vos amis et vous adonner \u00e0 vos passe-temps.<\/p>\n
L\u2019id\u00e9e de \u00ab l\u2019\u00e9quilibre \u00bb entre le travail et la vie personnelle implique que le travail et la vie personnelle sont partag\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9gale. Que les deux travaillent l\u2019un contre l\u2019autre plut\u00f4t que de coexister. Nous savons tous par exp\u00e9rience que le travail et la vie ne sont jamais 50\/50. La vie arrive, l\u2019un se r\u00e9percute in\u00e9vitablement sur l\u2019autre, et la cl\u00e9 est d\u2019accepter que la voie d\u2019une vie (et d\u2019une entreprise) r\u00e9ussie et saine est d\u2019int\u00e9grer les deux. Plut\u00f4t que de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des moyens d\u2019\u00e9quilibrer deux \u00e9l\u00e9ments oppos\u00e9s, essayez plut\u00f4t de rechercher l\u2019harmonie entre le travail et la vie personnelle.<\/p>\n
Pensez au Yin et au Yang. Travailler en harmonie, c'est se sentir bien dans ce que l'on fait, peu importe \u00e0 quel point nous sommes occup\u00e9s. Aucun jugement ne se produit et cela devrait faciliter le passage du mode travail au mode personnel. Lorsque vous vous concentrez sur votre travail et sur votre vie, tout se fait en harmonie. Vous n'avez pas \u00e0 vous soucier du redoutable (FOMO - Peur de rater quelque chose) lorsque vous manquez des jalons et que vous renoncez \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements. Il s'agit d'int\u00e9grer votre vie personnelle (et les choses que vous aimez) dans votre vie professionnelle bien remplie\u00a0!<\/p>\n
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Arr\u00eatez de chercher quelque chose qui n\u2019existe pas, trouvez plut\u00f4t l\u2019harmonie dans tout ce que vous faites. Cela \u00e9limine la pression de la recherche de la perfection et laisse les choses se d\u00e9rouler de mani\u00e8re transparente. Cela vous donne la permission de faire ce que vous devez faire et d\u2019\u00eatre attentif aux besoins du moment, ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 notre deuxi\u00e8me point.<\/p>\n
Vivre harmonieusement, c\u2019est \u00eatre pr\u00e9sent dans l\u2019instant pr\u00e9sent. Aussi \u00ab mantra du yoga \u00bb soit-il, la pr\u00e9sence est essentielle pour parvenir \u00e0 l\u2019harmonie entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. Si vous \u00eates au travail, concentrez-vous sur l'activit\u00e9 en cours et donnez-vous \u00e0 fond. Lorsque vous \u00eates en famille, oubliez le travail. De cette fa\u00e7on, vous accorderez toute votre attention \u00e0 tout ce que vous faites \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\n
Il est utile d\u2019\u00e9tablir une liste de t\u00e2ches la veille et de cocher les t\u00e2ches au fur et \u00e0 mesure. Cependant, il est facile de perdre de vue vos priorit\u00e9s lorsque vous \u00eates trop concentr\u00e9 sur le quotidien.<\/p>\n
Essayez de voir encore plus grand. Prenez vingt minutes un dimanche soir pour \u00e9tablir les priorit\u00e9s qui guideront la semaine \u00e0 venir. Il doit s'agir d'objectifs sp\u00e9cifiques et r\u00e9alisables que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 atteindre d'ici vendredi.<\/p>\n
Le PDG d'Evernote attribue \u00e0 chaque jour de la semaine un th\u00e8me\u00a0<\/a><\/span>en fonction de ses principales priorit\u00e9s. Par exemple, les lundis pourraient \u00eatre consacr\u00e9s \u00e0 l'aspect commercial de votre petite entreprise, les mardis pourraient \u00eatre r\u00e9serv\u00e9s aux r\u00e9unions hebdomadaires et les mercredis pourraient \u00eatre r\u00e9serv\u00e9s au marketing et \u00e0 tout effort de commercialisation. La priorit\u00e9 de jeudi pourrait \u00eatre les affaires personnelles comme voir des amis ou de la famille.<\/p>\n Planifier votre semaine en fonction de vos priorit\u00e9s ou de vos objectifs plut\u00f4t qu'en fonction d'une simple liste de choses \u00e0 faire vous aidera \u00e0 organiser votre semaine de mani\u00e8re \u00e0 int\u00e9grer \u00e0 la fois vos objectifs de vie et vos objectifs de travail, en leur permettant de coexister\u00a0!<\/p>\n Si vous n'\u00eates pas du genre \u00e0 faire une liste de t\u00e2ches traditionnelle, remplacez le stylo et le papier par une plateforme de gestion de t\u00e2ches comme Notion ou Asana.<\/p>\n De nos jours, ceux qui \u00ab bossent \u00bb dans leur carri\u00e8re sont mis sur un pi\u00e9destal. M\u00eame si \u00eatre d\u00e9termin\u00e9 et travailler dur est admirable, il est facile de n\u00e9gliger d\u2019autres aspects de votre vie qui sont tout aussi importants.<\/p>\n Les propri\u00e9taires de petites entreprises qui souhaitent parvenir \u00e0 l\u2019harmonie travail-vie personnelle doivent commencer par faire des choix conscients.\u00a0R\u00e9fl\u00e9chissez attentivement au type de travail que vous souhaitez effectuer et au temps que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 y consacrer.<\/span><\/a>.<\/p>\n Si une entreprise ne r\u00e9ussit qu\u2019au d\u00e9triment de vos relations personnelles, de votre stabilit\u00e9 mentale et de votre sant\u00e9, cela en vaut-il vraiment la peine ?<\/p>\n C\u2019est peut-\u00eatre une \u00e9vidence, mais nous vous le rappelons parce que c\u2019est important. Il est prouv\u00e9 que les exercices a\u00e9robiques r\u00e9guliers qui font battre votre c\u0153ur (course, v\u00e9lo, natation, randonn\u00e9e) augmentent la taille de l'hippocampe, la zone du cerveau qui s'occupe de la m\u00e9moire verbale et de l'apprentissage.<\/p>\n Ainsi, rester actif r\u00e9guli\u00e8rement fait grossir votre cerveau (bonus !). En plus de tout cela, d\u2019autres avantages pour la sant\u00e9, notamment une meilleure humeur (gr\u00e2ce \u00e0 vos endorphines), un meilleur sommeil et une r\u00e9duction du stress, ne sont que quelques-uns. Alors suivez ces \u00e9tapes\u00a0!<\/p>\n4. Faites des choix conscients<\/b><\/h4>\n
5. Restez actif<\/b><\/h4>\n
6. Reposez-vous<\/b><\/h4>\n