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La superación personal es algo que todos anhelamos hasta cierto punto. Como propietarios de pequeñas empresas y emprendedores, tal vez incluso un poco más que otros. Y todo comienza empezando poco a poco. Pero no cualquier pequeño hábito. En este artículo, estamos hablando de construir hábitos atómicos exitosos que eventualmente se convierten en impactantes y duraderos.
¿No estás seguro de lo que queremos decir?
¿Te suena esto vagamente familiar?
El objetivo es muy claro. Simplemente es difícil cambiar tus hábitos para llegar allí. Si ya has leído Hábitos atómicos por James Clear, entonces sabrás de qué estamos hablando. Pero si aún no lo ha hecho, siga leyendo para aprender cómo desarrollar hábitos atómicos hoy para evitar los peligros de administrar un negocio (como los escenarios descritos anteriormente).
“Las metas tienen que ver con los resultados que quieres lograr. Los sistemas tienen que ver con los procesos que conducen a esos resultados”. — James Clear, Hábitos atómicos.
Como propietario de una pequeña empresa, solo hay una métrica que nos importa además de los ingresos. Es resultados. Piense en ello como el resultado (laboral y personal) de la suma de todos sus esfuerzos.
¿Aprovechas cada hora de tu día? Es importante destacar que ¿cuenta con las herramientas necesarias para alcanzar su objetivo final? E igualmente importante, ¿tiene la disciplina para hacerlo día tras día?
Piénsalo de esta manera: Las metas son buenas para establecer una dirección, pero los sistemas son mejores para avanzar. Y en el día a día, lo que importa es el progreso.
No quiere decir que los objetivos no sean importantes, pero los sistemas son el motor del tren empresarial: es lo que impide que su negocio avance.
Aquí está la diferencia entre objetivos y sistemas:
Digamos que tiene dificultades para dedicar tiempo a la planificación estratégica de alto nivel. Estás atascado en el día a día y parece que no encuentras tiempo para la planificación a largo plazo de tu negocio.
¿Dónde quieres que esté tu negocio en 3 meses? ¿6 meses? ¿Un año? ¿Qué desea haber logrado al final del trimestre?
Según James Clear, construir un “mejor sistema” se reduce a las “Cuatro Leyes del Cambio de Comportamiento”. Si sigue estas leyes de comportamiento, es mucho más probable que convierta su “mal sistema” en uno bueno, uno que pueda cambiar sus malos hábitos (por ejemplo, trabajar sólo en la ejecución del día a día) en otros positivos (dedicar tiempo a estrategia).
Estos son:
Al hacerlo, estás ganando tiempo para lo que realmente importa. Recuerde, los sistemas permiten un cambio real.
A continuación le mostramos cómo desarrollar hábitos atómicos en su vida hoy:
¿Cómo haces tiempo para encontrar nuevos clientes? ¿O facturación? Los hábitos tienen que ver con generar coherencia en su rutina. La razón por la que tantas personas no logran desarrollar hábitos es porque no comienzan con lo suficientemente pequeño. Simplemente no es lo suficientemente realista.
Al empezar poco a poco, James Clear acuñó el término formación de hábitos para avanzar hacia metas más grandes. Simplemente toma una meta y divídela en una serie de hábitos más pequeños que te llevarán allí.
Por ejemplo, una vez que puedas meditar durante 2 minutos todos los días y te resulte fácil hacerlo (lo que puede suceder después de la primera semana, pero puede llevar más tiempo), podrás pasar a la siguiente fase de tu plan (digamos 4 minutos diarios). .
La siguiente tabla muestra ejemplos de formación de hábitos con objetivos típicos de emprendedores y propietarios de pequeñas empresas.
La acumulación de hábitos consiste en hacer que los hábitos sean fáciles de recordar. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que a cuestas? existente ¿hábito? Según James Clear, acumular hábitos consiste en engañar a la mente para que piense: después del [hábito actual], lo haré [nuevo hábito].
Algunos hábitos típicos que podría adoptar como propietario de un negocio son:
La razón por la que acumular hábitos es tan eficaz es que ya haces el hábito existente. Y una vez que tu cerebro aprenda esto pequeño paso adicional, tu nuevo hábito hereda el poder de consistencia de su hábito existente.
Tan pronto como te vuelvas realmente bueno acumulando hábitos, y sí, eso es posible: llegas al punto en el que puedes abordar la acumulación de hábitos avanzados.
Ejemplos incluyen:
Como puede ver, la acumulación de hábitos se puede ampliar o reducir para alcanzar los objetivos que está tratando de lograr. Todos, incluidos los dueños de negocios, somos diferentes. Así que haga que la acumulación de hábitos funcione su favor.
Así que aquí tienes algunos deberes. Elija un hábito que ya tenga (como preparar el té o el café de la mañana). ¡Entonces acumule su nuevo hábito a partir de hoy! Puede ser personal o laboral. Recordar: hazlo obvio, atractivo, fácil y satisfactorio.
Nos guste o no, los nuevos hábitos han retrasado las recompensas. Puedes esforzarte tanto como quieras para leer noticias de la industria por la mañana y aun así no notar los beneficios. También puedes ejecutar todos los días pero no notar cambios inmediatos.
La clave para construir hábitos atómicos que de hecho El palo es motivarte, incluso cuando te sientas desmotivado.
Por ejemplo, pruebe lo siguiente:
Pero recuerda, mantente alejado de recompensas que contradigan o anulen los resultados de tu nuevo hábito. No tendría sentido comer un burrito y dos helados cuando intentas perder peso, ¿verdad? Lo mismo ocurre con la creación de nuevos hábitos que hagan crecer su negocio, como dedicar tiempo a teneduría de libros.
Atomic Habits dice que los humanos obedecen las Ley del menor esfuerzo. Eso es porque no queremos perder nuestro tiempo y esfuerzos en cosas que no importan. Cosas que no aportan valor.
Esto se aplica tanto al trabajo como a la vida personal. Es mejor ahorrar energía extra y elegir una fruta madura que una que esté más arriba en el árbol y sea más difícil de alcanzar.
Al reconocer que la pereza 1) no es un error, sino más bien una característica y 2) está integrada en nosotros y no desaparece, podemos usarla para crear un gran poder.
A continuación se presentan algunas formas sencillas en las que las empresas “eliminan la fricción” todos los días para hacer que un nuevo hábito sea fácil de implementar.
Todos estos productos y servicios tienen un hilo común: todos son productos que crean hábito eso hace cambiar hábitos fácil. Y si en el futuro llega al mercado un producto más sencillo, lo más probable es que la gente cambie y empiece a utilizarlo. ¡“Fácil” y “cambio” van bien juntos!
¿No estás seguro de cómo eliminar exactamente la fricción en los hábitos cotidianos? Pruebe uno (o todos) de estos cambios:
Desarrollar hábitos atómicos consiste en mejorar el 1% cada día. James Clear dejó claro que los cambios astronómicos no ocurren de la noche a la mañana. Pero cada día que usted haga el trabajo adecuado para solidificar los hábitos atómicos, usted y su empresa verán un crecimiento exponencial.
¡Buena suerte rompiendo malos hábitos y desarrollando otros buenos!
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