Fixez des limites saines pendant le travail à distance : voici comment

Le travail à distance a brouillé les frontières entre le travail et la vie personnelle. Aujourd'hui plus que jamais, les propriétaires de petites entreprises doivent déterminer ce que représentent pour eux des limites saines, qu'il s'agisse de quitter tôt pour la journée, de prendre un jour de congé pour raisons de santé mentale ou de dire « non » à un collègue, un client ou un ami de temps en temps. souvent. Si vous ne le faites pas, vous risquez de perdre de vue vous-même, vos propres objectifs ou, pire encore, de soulever des problèmes de santé.

Pourquoi des limites saines sont nécessaires

Des limites saines sont fondamentales pour votre bonheur et votre bien-être. Si vous ne prenez pas soin de vous-même – esprit, corps, âme – comment comptez-vous prendre soin de votre entreprise ? Un peu plus loin, comment vos clients sauraient-ils qu’ils peuvent avoir confiance que vous pouvez prendre en charge leur travail ?

En tant qu'indépendants, entrepreneurs solo et propriétaires de petites entreprises, votre capacité mentale, votre intelligence et concentration totale découle de votre capacité à vous reposer et à vous ressourcer pour le lendemain. Cela et bien sûr, savoir quoi travailler pour prioriser!

3 conseils pour commencer à fixer des limites saines à distance

Des limites saines ne peuvent exister que si vous les définissez et travaillez de manière cohérente pour adhérer à tout ce qui se trouve dans ces limites.

Vous ne savez pas par où commencer ? Commencez par essayer ces conseils :

Astuce 1 : Définissez vos limites

Travaillez-vous strictement entre 8h30 et 17h30 chaque jour ? Le cas échéant, fais ce spectacle sur ton Slack en utilisant le mode Ne pas déranger (NPD), le courrier électronique et tout autre canal de communication que vous utilisez. À moins qu’il ne s’agisse d’un problème client absolument urgent et pressant, il ne devrait y avoir aucune raison pour que vous décrochiez ce téléphone. Cela va à l’encontre de vos limites prédéfinies.

Conseil: Slack dispose également d'une fonction de planification de notifications pour vous donner un contrôle total sur les heures pendant lesquelles vous recevrez des notifications. C’est une astuce pratique qui peut rapporter des dividendes pour vos limites saines.

Astuce 2 : faites souvent des pauses, si vous le pouvez

Faites-vous des pauses ? Le Technique Pomodoro est une technique de productivité utilisée par des millions de personnes travaillant dans un intervalle de travail de 25 minutes. Planifier une heure pour le déjeuner (loin de votre ordinateur) est essentiel pour définir des limites saines. Considérez une pause comme un moment rapide pour « rafraîchir » votre esprit. Les pauses déjeuner d'une heure sont une évidence, tout comme celles de cinq minutes pour préparer une nouvelle tasse de matcha !

Astuce 3 : ignorez le FOMO

En tant que propriétaire d'une petite entreprise, vous ne réfléchissez pas aux jours de maladie ou de vacances comme les autres employés. L’avantage de travailler sur votre propre métier est la capacité de travailler selon vos propres conditions et selon votre propre horaire.

La peur de rater quelque chose (FOMO) est cependant réelle. Parfois, on peut avoir l'impression qu'il y a toujours la prochaine tâche à accomplir après l'achèvement d'un grand projet. Mais en réalité, cette tâche peut attendre. Recadrez-le ainsi : c'est en fait la joie de manquer quelque chose (JOMO). Profitez du sentiment de terminer la journée pour vous concentrer sur ce qui vous apporte de la joie.

Si vous avez travaillé dur pour bâtir votre entreprise à partir de zéro, n'ayez pas peur de prendre des jours de congé. Tu l'as mérité! Prenez une journée de santé mentale, prenez des mini-vacances avec les enfants ou passez une journée à vous détendre sur une terrasse. Vous serez surpris de voir à quel point cela peut apporter de la clarté à votre travail le lendemain.

Astuce 4 : Voyez ce que vous pouvez déléguer

Effectuez-vous la tâche, la reportez-vous ou la déléguez-vous ? D'après David Allen Faire les choses, si une tâche prend 2 minutes, faites-la.

Mais un autre élément important consiste à identifier les tâches pour lesquelles vous n'êtes pas le meilleur candidat. Si ce n'est pas vous, vous devez soit le déléguer (le donner à quelqu'un d'autre qui est plus adapté à la tâche), soit le reporter (le conserver pour plus tard dans votre calendrier ou comme référence). Si vous disposez d'une équipe interne d'entrepreneurs, découvrez ce que vous pouvez leur déléguer à la place pour gagner du temps dans votre journée pour d'autres choses.

Déléguer d'autres aspects de votre entreprise, comme la comptabilité (et la facturation), peut également être extrêmement utile pour vous aider à fixer des limites saines pendant le travail à distance. En adoptant un logiciel de comptabilité en partie double, vous pouvez accélérer le temps que vous auriez normalement besoin de consacrer à des tâches telles que la facturation, les dépenses et la comptabilité.

L’objectif général de la délégation de tâches est de vous permettre de recentrer votre temps et votre énergie sur les tâches que vous seul devriez effectuer, ici et maintenant.

Reprenez le contrôle aujourd'hui

Travailler à distance a définitivement ses avantages et ses malheurs. Travail à distance il est d'autant plus facile d'accumuler des heures supplémentaires et de se surengager sur des tâches que vous ne vous seriez peut-être pas engagées à accomplir autrement au bureau ou dans une situation pré-pandémique. Les frontières entre le travail et les loisirs sont considérablement floues et il peut être difficile de dire non au travail supplémentaire. C'est pourquoi il est si important de définir, d'établir et de respecter des limites de travail saines pour garder le contrôle, en particulier à mesure que vous développez et pérennisez votre entreprise.

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